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    宁麟凝视着《玄心决》，打开来仔细看。

    这本武功秘籍分为三卷。

    第一卷是心印篇。

    第二卷是阴阳合璧。

    第三卷是双灵合璧。

    “这功法，难不成可以让自己和江鸾凰，跨越某种桎梏，达到阴阳合璧的境界？”

    宁麟想了想，心里不禁有些期待。

    那自己就先从心印篇开始练吧！

    他打开第一卷，开始认真看起来。

    心印篇，还有预备式！

    调息篇、凝神篇、养气篇。

    最后还有一个收工式！

    练功时，还得保持身心放松，避免饱食或饥饿时练功？

    这么复杂么？

    和电视剧里，那种一看就会的比起来难太多了。

    预备式，还得蹲马步，双脚和肩膀同宽。

    宁麟心里抱怨，不过还是看着上面勾勒的简笔插图，对着招式，一板一眼地练习。

    在一个动作做完以后，他双手缓缓垂落于两侧，掌心向内缓缓摊开。

    舌抵上腭，眼睛缓缓闭上。

    “心静如水，身随心动。”

    “劲由心发，气贯全身，”

    “呼吸自然……”

    “呼气！”

    “吸气！”

    宁麟气沉丹田，跟着呼吸起来。

    渐渐地感觉到丹田内，有一股气像是平时吃多了胀气一样，让他的小腹有节奏地跳动起来。

    “力从地起！劲发丹田！”

    宁麟压下内心的激动，脚底用力对着地面一踏，同时将丹田内的这股气释放出来。

    “噗！”

    随着这股气顺势排出体外。

    “砰！”

    他脚下发出一声闷响。

    院子里的泥地，被他踩下去一寸还多。

    宁麟瞪了瞪眼睛，俯身用手量了一下，将近两节手指深。

    虽然只是脚后跟这一片陷下去了。

    “哈哈！太好了！”

    宁麟眼神炽热，心跳加速，忍不住笑了。

    他又用普通方法去跺脚。

    把脚丫子都跺麻了，都没有刚刚的效果。

    “这就是功夫的厉害之处么？”

    宁麟忍不住惊叹一声。

    随后又气沉丹田，扎着马步，对准一旁的墙挥出一拳。

    这一拳速度之快，让他拳锋之上迸发出一股无形的气。
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